Pathologies

MISE EN GARDE

Il est primordial que votre massothérapeute soit au courant si vous avez des pathologies, maladies, affections ou particuliarités suivantes:

• Cancer  (en traitement ou en soins palliatifs)
• VIH
• Diabète
• Arthrite ou arthrose
• Problèmes musculo-squelettiques
• Les grands brûlés
• Fièvre
• Inflammation
• Fibromyalgie
• Migraine ou céphalée
• Ostéoporose
• Syndrome de fatigue chronique et de douleur chronique
• Les personnes qui se rétablissent d’une opération
• Les personnes atteintes de Parkinson
• Les enfants vivant avec l’autisme
• Les femmes enceintes
• Les enfants hyperactifs
• Les personnes handicapées
• Les sportifs

Diabète

Un des plus graves problèmes de la médecine actuelle est que, par manque de temps, de formation, mais aussi pour des raisons légales, les médecins conventionnels ont tendance à ne pas proposer à leurs patients des solutions naturelles, qui offrent pourtant de grands espoirs face aux douleurs et aux maladies.

Mais il n'y a aucun doute que, pour certaines personnes, la santé naturelle marche là où la médecine conventionnelle a échoué. Dans un grand nombre de maladies, il existe des pistes, des approches qui ne percent pas dans le système de santé officiel.

Il est absurde que les personnes touchées par ces maladies n'en soient pas informées.

Qu'est-ce que le diabète?

Le diabète est une maladie chronique incurable causée par une carence ou un défaut d'utilisation de l'insuline entraînant un excès de sucre dans le sang. Produite par le pancréas, l’insuline est une hormone qui permet au glucose (sucre) contenu dans les aliments d'être utilisé par les cellules du corps humain. Les cellules disposent de toute cette énergie dont elles ont besoin pour fonctionner.

Si l'insuline est insuffisante ou si elle ne remplit pas son rôle adéquatement, comme c'est le cas dans le diabète, le glucose (sucre) ne peut pas servir de carburant aux cellules. Il s'accumule alors dans le sang et est ensuite déversé dans l'urine. À la longue, l’hyperglycémie provoquée par la présence excessive de glucose dans le sang entraîne certaines complications, notamment au niveau des yeux, des reins, des nerfs, du cœur et des vaisseaux sanguins.

À ce jour, la cause réelle du diabète demeure inconnue. Nous savons toutefois que certains facteurs peuvent influencer l'apparition du diabète : hérédité, obésité, grossesse, certains virus ou certains médicaments.

Référence: http://www.diabete.qc.ca/html/le_diabete/questcequedia.html

Des faits troublants

Selon une récente étude réalisée par l’Institut de Veille Sanitaire auprès d’un millier de personnes, entre 3,7 millions et 7,1 millions de Français souffrent de malnutrition.Pas en 1850. Aujourd'hui, en 2013.

De nombreux cas de diabète, d'hypertension, de dépression sont donc aggravés par le manque de nutriments et par la consommation d’aliments néfastes à la santé. Mais malheureusement, souvent par manque de formation, les médecins actuels essayent de « soigner » ces maladies par des médicaments chimiques qui épuisent encore plus les réserves de l'organisme.

Lueur d'espoir

Des chercheurs de l’Université de Newcastle, au Royaume-Uni ont suivi des diabétiques en surpoids. Durant 8 semaines, ils leur ont fait suivre un régime alimentaire particulier, il est vrai très restrictif.

Mais le résultat de ces huit semaines de régime donne à tous les diabétiques du monde des perspectives nouvelles face à leur maladie :  La glycémie à jeun et après un repas des participants est peu à peu redevenue normale. Leur pancréas, qui avait dans bien des cas cessé de fonctionner, a retrouvé ses capacités normales de production d’insuline.

Pour tous les participants, la totalité des symptômes du diabète a disparu durablement. Ce changement a eu lieu sans aucun médicament chimique, par la seule modification de l'alimentation.  Mais ce n'est pas tout : lorsque les participants se sont mis à consommer des nourritures en principe interdites aux diabétiques, on s'est aperçu qu'une grande majorité d'entre eux réagissaient comme s'ils n'avaient jamais été malades :  Ils n'avaient plus le diabète.

Plus impressionnant encore, ce phénomène s'est révélé être durable : trois mois après avoir repris un régime alimentaire normal, 64 % des participants ne présentaient toujours aucun symptôme de la maladie.  Ceci pour donner une idée de la puissance que peuvent avoir les solutions naturelles.

Il s'agit de résultats qui ont été publiés dans une revue scientifique internationalement reconnue : il s'agit de la revue médicale de référence Diabetologia, éditée par l'Association Européenne pour l'Etude du Diabète (EASD : European Association for the Study of Diabetes) (3).

La dépendance au sucre peut être soignée.

Ne remplacez jamais le sucre par des édulcorants

Faites de l’exercice et ajoutez du lait à votre alimentation

Évitez les produits sans graisses

Améliorez vos habitudes de sommeil

Gardez des en-cas à portée de main

Mâchez du chewing-gum

Site de référence: http://amelioretasante.com/dependance-au-sucre-leliminer/

Solution naturelle

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Référence: http://santenatureinnovation.com

Le massage et le diabète : soulager l’inconfort

Pensez-y, toutes les dix secondes, une personne à travers le monde succombe au diabète. En 2006, la FID (Fédération internationale du diabète) dénombrait 250 millions de diabétiques et estimait qu’il y en aurait près de 500 millions en 2030. Heureusement, d’importantes études ont vu le jour et d’autres sont en cours afin de trouver et mettre en place des traitements et des stratégies de prévention efficaces.

Retenez cependant que les experts s’accordent pour dire que les changements dans les habitudes de vie demeurent présentement, et pour l’avenir, la base de la prévention chez les personnes à risque de développer un diabète.

Quel que soit le type de diabète, l’excès de glucose dans le sang peut se déposer dans certains tissus du corps. La structure et le fonctionnement de ces tissus alors altérés et les petits vaisseaux obstrués peuvent provoquer des complications rénales ou visuelles. Il est cependant possible de prévenir ces problèmes en assurant un bon contrôle du diabète. Le dépistage et le traitement précoce de ces complications sont, par conséquent, essentiels. La massothérapie peut également apporter un soutien à la personne souffrant de cette maladie.

Conscient des nombreuses manifestations physiques du diabète, le massothérapeute pose à son client des questions pertinentes afin de s'assurer que le client est bien suivi par un médecin.

Le massothérapeute procède ensuite à un examen qui vise à dresser un bilan des muscles, des articulations et des tissus. Son attention se porte particulièrement sur les pieds, les clavicules, les omoplates et les mouvements de l’épaule, des doigts et des mains. Il vérifie aussi s’il y a des taches sur les orteils, des plaies et des signes de cicatrisation lente.

Les manœuvres qu’il effectue ensuite sont particulièrement bénéfiques, qu’il s’agisse du massage d’appel qui favorise la circulation sanguine et le retour lymphatique; ou des effleurages doux, peu profonds à cause de la fragilité de la peau et des capillaires. Les pétrissages et les drainages sont lents, peu profonds et peu nombreux lors des premières séances. Sans remplacer l’exercice, les pétrissages peuvent servir d’exercices passifs.

Quant aux frictions, elles se font principalement sur les tendons des petits muscles et sur les membres inférieurs, mais jamais sur les zones enflées. Enfin, des vibrations sous les côtes aident à améliorer les réflexes viscéraux.

Le sucre en surabondance circulant dans le sang altère le tissu conjonctif; les muscles et tendons se raidissent et s’affaiblissent. Les mobilisations articulaires et les étirements se feront donc en douceur, progressivement et dans le respect de leur élasticité.

Le massothérapeute sera particulièrement attentif dans le travail du cou, afin de ne pas trop augmenter la pression sanguine dans les vaisseaux de la tête et de l’œil.

Les bienfaits du massage

Les avantages du massage pour les personnes diabétiques sont nombreux. Le massage favorise la détente en agissant sur le système nerveux. Il aide à éliminer les surplus d’adrénaline et de noradrénaline, deux hormones souvent liées à une glycémie élevée. Le massage diminue la fréquence et l’importance de l’enflure aux pieds, et augmente l’apport de nutriments et d’oxygène à la peau et aux muscles.

Relation d'aide

Parfois victime de discrimination, la personne diabétique peut éprouver un sentiment de perte d’estime de soi. Elle peut aussi sentir le besoin d’exprimer au massothérapeute agréé l’anxiété et l’insécurité causées par le contrôle d’une maladie qui ne se guérit pas. Elle trouvera précisément un grand réconfort dans la relation d’aide que peut lui offrir le massothérapeute.

La massothérapie s’inscrit dans une approche globale et pluridisciplinaire, incluant pour la personne des contrôles quotidiens de sa glycémie, la modification de ses habitudes de vie (alimentation, exercice), la prise régulière de médicaments dans plusieurs cas, le tout sous contrôle médical. En unifiant la personne, en lui permettant de reprendre contact avec les sensations agréables de son corps tout comme avec ses malaises, le massage peut soutenir sa motivation et l’aider à mieux gérer son quotidien. 

Référence: http://pharmablogue.com/le-massage-et-le-diabete-soulager-linconfort/

Les Diabétiques du Québec

http://www.lesdiabetiquesdequebec.com/diabetiques.asp?no=45657

La peau

La peau : un organe plus qu'une enveloppe

La peau plus qu'une simple enveloppe, la peau est un organe à part entière. Véritable interface avec le monde extérieur, elle protège les autres organes des infections, des blessures et des rayons solaires nocifs. Douée d'une extrême sensibilité, elle permet le sens du toucher. Pour certains, elle pourrait même être le reflet de nos états d'âme.

L'acné

L'acné n'est pas une fatalité mais c'est un problème de peau très fréquent. L'acné apparaît le plus souvent à l'adolescence. Généralement banale, elle peut néanmoins nécessiter dans quelques cas des traitements intensifs et contraignants. Mais le principal désagrément est son caractère inesthétique à une période de profonds bouleversements avant d'arriver à l'âge adulte.

Psoriasis

« Le psoriasis est une maladie auto-immune liée à une production d’inflammation et à des dommages aux tissus sains causés par le système immunitaire de l’organisme. L’inflammation systémique associée au psoriasis augmente les niveaux de protéines spécifiques, ce qui est susceptible de favoriser une diminution globale de l’espérance de vie de ces patients, car
l’inflammation se manifeste également dans les articulations et est associée à d’autres comorbidités comme l’arthrite psoriasique, les maladies cardiovasculaires, le diabète, la dépression, l’obésité, le syndrome métabolique et le lymphome8 », a affirmé le Dr Charles W. Lynde, MD, FRCPC et directeur médical du Lynde Institute for Dermatology situé à Markham, en Ontario. « Il est cependant important de comprendre que le psoriasis n’est pas contagieux, qu’il ne peut pas se transmettre d’une personne à l’autre8. De façon générale, on doit approfondir nos connaissances du psoriasis et de ses associations avec de nombreux problèmes de santé systémiques. »
source: http://pharmablogue.com/le-psoriasis-est-bien-plus-quune-maladie-cutanee/

Quels sont les traitements naturels contre le psoriasis ?

Le psoriasis est une affection cutanée qui se manifeste sous la forme de lésions rougeâtres, au niveau du cuir chevelu, des coudes et des genoux.

Des traitements existent mais les remèdes de grands-mères restent les plus naturels et souvent plus efficaces.

Le vinaigre de cidre

Le vinaigre de cidre a la propriété de désinfecter et de soulager les affections de la peau. Sur les petites zones touchées, il s’applique pur à l’aide d’un coton. Pour les parties plus importantes, il est conseillé de réaliser un mélange liquide composé d’autant de vinaigre de cidre que d’eau. Celui-ci s’applique à l’aide d’une serviette stérile et jetable, en évitant les zones fissurées ou sanglantes.

La camomille

La camomille matricaire, que l’on trouve dans les pays d’Europe de l’Est, possède des vertus anti-inflammatoires reconnues. Elle constitue un traitement efficace contre les inflammations de l’épiderme, comme le psoriasis. Pour réaliser ce remède naturel, il suffit d’imbiber une compresse de tisane à la camomille et de l’appliquer sur les zones affectées.

Le curcuma

La curcumine, l’un des composants principaux du curcuma, reconnue pour ses propriétés antioxydantes, apporte une protection à l’épiderme et en accélère la cicatrisation. Pour réaliser la préparation médicinale à appliquer sur les zones affectées par le psoriasis, il suffit de mélanger une dose de poudre de curcuma à une infime quantité d’eau, de manière à
obtenir une pâte souple et solide mais suffisamment humide pour qu’elle adhère à la peau.

L’huile d’olive

Riche en acides gras Oméga 3, l’huile d’olive permet d’apaiser les inflammations cutanées. Appliquée par frictions et à température tiède, sur les zones affectées par le psoriasis, elle permet d’éliminer les squames et d’assouplir la peau. Pour une action plus efficace, il est aussi recommandé d’en consommer régulièrement.

Mycoses de la peau

Démangeaisons, plaques, squames, coloration… Les mycoses de la peau suivent généralement une diminution des défenses naturelles. Les coupables sont des champignons bien connus : les dermatophytes et certaines levures. Découvrez l'essentiel sur les principales atteintes cutanées.

Dermatite atopique ou eczéma

La dermatite atopique, aussi communément appelé eczéma, consiste en une éruption cutanée qui se décrit comme des rougeurs, de la sècheresse, des fissures et des démangeaisons. Il peut aussi il y avoir présence de croutes et d’un suintement de liquide clair.

La dermatite atopique est de plus en plus fréquente. Bien qu'elle touche principalement les bébés, elle peut parfois survenir chez l'adolescent ou l'adulte.

Source: http://www.allerg.qc.ca/Information_allergique/4_1_eczema.html

Zona

Le zona se manifeste par des éruptions cutanées qui apparaissent généralement sur le thorax mais qu'il est possible de retrouver sur le visage et sur le corps. Le zona est directement lié à la réactivation du virus de la varicelle. Seules les personnes ayant souffert de cette pathologie peuvent être touchées par un zona. Le zona provoqué par le virus Zona varicelle est directement lié à la réactivation du virus de la varicelle. Après la guérison de la varicelle, le virus ne disparaît pas totalement et s'installe dans des ganglions, situés à la racine des nerfs. Des années plus tard, le virus peut se réactiver, se multiplier et se déplacer dans l'ensemble du corps le long des fibres et provoquer les manifestations du zona.

Source: http://sante-medecine.commentcamarche.net/faq/7277-zona-symptomes-et-traitement

Ichtyose

Une ichtyose correspond à une maladie de peau se caractérisant par une sécheresse importante, et la présence de squames (écailles de peau) très fines, dont les bords sont libres, ressemblant à des écailles de poisson, ce qui donne à la peau un aspect rêche.

Cette maladie est aussi appelée la maladie de l'homme-poisson ou la maladie de l'homme-crocodile à cause de son apparence.

Source: http://www.vulgaris-medical.com/encyclopedie-medicale/ichtyose

Cancer de la peau

Cancer de la peau, mélanome : attention à votre peau !

La peau et ses cancers Les cancers de la peau détiennent un triste record, celui de la plus importante progression. Le risque d'en développer un était de 1 sur 1 500 en 1930, il est aujourd'hui d'1 sur 100... Autant de raisons qui doivent vous inciter à la prudence et à la surveillance de votre peau.

Pour plus de renseignements sur les types de cancers, les symptômes et bien plus, vous trouverez sur le site de la Société canadienne du cancer à l'adresse suivante:

http://www.cancer.ca/fr-ca/?region=qc

Autres maladies qui en veulent à votre peau

L'herpès, l'urticaire, l'angiome ou taches de vin, le lupus, la rosacée, les corps et durillons, la gale, les poils incarnés, l'érysipèle, la maladie de Verneuil ou hidradénite suppurée, les furoncles, la kératose pilaire, les verrues, la maladie de lyme et bien d'autres affections.
  
   

TABLEAU DES CONTRE-INDICATIONS À LA MASSOTHÉRAPIE

Contre-indications à un massage complet

Maladies infectieuses spécifiques;
Maladies contagieuses de la peau comme l’impétigo;
État fébrile;
Maladies métaboliques graves nécessitant un repos complet;
Artériosclérose;
Maladies nerveuses sévères;
Hémophilie;
Fractures.

Contre-indications à un massage sur des régions localement infectées

Lésions cutanées occasionnant des états inflammatoires ou douloureux (zona, eczéma, psoriasis).
Dans le voisinage d’une infection de la peau qui aurait tendance à s’étendre (furoncles, clous, acné, blessures infectées);
Dans la région d’une inflammation aiguë;
Cas d’inflammation articulaire aiguë des ganglions ou de la moelle des  os;
Sur des blessures ou des brûlures très récentes, les manœuvres légères dans le voisinage sont seules autorisées.
Cas vasculaires tels que thrombose récente, phlébite, varices graves; tumeurs.

Contre-indications à un massage abdominal (ventre) profond

Pendant la grossesse;
Dans toutes les conditions inflammatoires aiguës de l’abdomen;
Cas graves d’hypertension, d’artériosclérose, de maladies cardiaques ou ombilicales ou inguinales;
Durant les menstruations, le massage risquant d’augmenter le flot sanguin;
Diarrhée;


Souvenez-vous que dans le doute vous devez toujours consulter un médecin.

Le foie paresseux

Le foie, tout comme les reins, joue dans l’organisme un rôle essentiel de filtration. Lorsqu’il fonctionne au ralenti, on sent que quelque chose ne va pas, mais on ne sait pas toujours exactement quoi. Voici dans le tableau qui suit quelques-uns des signes indicateurs à surveiller:

Source: http://www.avogel.ca/blog/fr/15-signes-dun-foie-paresseux/?utm_medium=email&utm_campaign=newsletter&utm_content=monthly_f&utm_term=digestion&utm_source=email

Syndrome du canal (tunnel) carpien

Le syndrome du canal carpien provoque des engourdissements et des picotements aux mains et aux doigts.

Qu’est-ce que le syndrome du canal carpien?

Ce syndrome résulte de la compression du nerf médian au niveau du poignet. Le canal carpien est un tunnel situé entre les os du poignet et le ligament transverse du carpe qui entoure le poignet. Dans ce canal étroit se trouvent des tendons fléchisseurs qui permettent de plier les doigts et le pouce, ainsi qu’un nerf médian qui donne motricité et sensibilité au pouce, à l’index, au majeur et à une partie de l’annulaire. Lorsque les tendons enflent, ils font pression sur ce nerf qui se trouve alors coincé. C’est le début du syndrome. Cette affection se produit à tout âge, mais on la rencontre surtout chez les personnes de plus de 50 ans.

Quels sont les symptômes?

Le syndrome se manifeste par des engourdissements, des picotements (comme lorsqu’on reste assis trop longtemps sur une jambe), une impression de lourdeur ou d’enflure, une sensation de brûlure et de la douleur à la main, aux doigts et parfois même à l’avant-bras. Les symptômes sont particulièrement intenses durant la nuit et au réveil. À la longue, on note une perte de sensibilité, de force musculaire et de dextérité. Ceux qui sont touchés deviennent maladroits: ils laissent tomber les petits objets ou ont de la difficulté à les saisir. Ils ont du mal à réaliser des tâches simples, comme tourner une clé dans une serrure, lacer leurs chaussures, boutonner leurs vêtements, se brosser les dents ou écrire. Plus la maladie progresse, plus les symptômes s’accentuent. Au début, ils sont légers et temporaires, mais, avec le temps, ils peuvent devenir permanents et irréversibles. Les deux mains peuvent être affectées, mais pas nécessairement de façon symétrique – souvent, une main est atteinte plus sévèrement que l’autre – ni en même temps.

Les traitements du syndrome du canal carpien

Une fois le diagnostic confirmé, divers traitement peuvent être employés pour soulager la douleur et rétablir la sensibilité de la main. 

L’arrêt temporaire des mouvements responsables du traumatisme et le repos de la main suffisent parfois à faire disparaître les manifestations. 

Des analgésiques ou des anti-inflammatoires, des applications de froid ou de chaleur, tout comme la physiothérapie, aident à apaiser les symptômes. 

Une injection de cortisone dans la zone touchée procure un soulagement temporaire – en moyenne, trois mois – des symptômes. Il faut cependant éviter les injections à répétition: elles masquent la douleur, mais aussi la compression, ce qui peut entraîner des séquelles permanentes. 

Le port nocturne d’une orthèse ou d’une attelle est également recommandé pour empêcher de plier le poignet et de comprimer le nerf médian en dormant. L’orthèse ou l’attelle doit cependant être portée uniquement durant la nuit, et ce, pendant une période maximale de six semaines. Après ce laps de temps, on pourra voir si l’un ou l’autre appareil a réglé le problème ou s’il y a récidive. 

Lorsque les symptômes persistent, une intervention chirurgicale peut être nécessaire. Elle consiste à sectionner le ligament transverse du carpe pour agrandir le canal et décoincer le nerf médian. La chirurgie réalisée sous anesthésie locale se pratique de deux façons: par incision dans la paume de la main ou par endoscopie. 

La première technique et la plus fréquente est l’approche traditionnelle. Le chirurgien pratique une incision d’environ quatre centimètres dans la paume de la main pour pouvoir sectionner le ligament. Le hic: afin de se rendre au ligament, le médecin doit couper non seulement de la peau, mais aussi du tissu graisseux et des muscles dans la main. 

La seconde technique est beaucoup moins invasive. Le chirurgien fait une petite incision au niveau du poignet pour introduire un tube muni d’une caméra et d’un instrument chirurgical miniaturisés permettant de ne sectionner que le ligament en cause. La récupération est quatre fois plus rapide qu’avec la technique traditionnelle et aussi moins douloureuse. Autre avantage: contrairement à la chirurgie par incision dans la paume où il faut attendre de 2 à 3 semaines avant d’opérer la deuxième main, il est possible d’opérer simultanément les deux mains. Toutefois, la technique par endoscopie est pratiquée principalement en clinique privée.

Comment prévenir le syndrome du canal carpien ou une récidive?

Il faut adopter de bonnes habitudes: 

• reposer régulièrement les poignets et les mains durant l’exécution de tâches répétitives; 
• pratiquer des exercices d’étirement des avant-bras et des poignets plusieurs fois par jour; modifier la position de travail; 
• travailler en utilisant en alternance les deux mains; 
• éviter d’avoir le poignet plié vers le haut en manipulant la souris de l’ordi; 
• n’utiliser des outils qui vibrent que pendant de courtes périodes; 
• diversifier les tâches; 
• perdre du poids; 
• arrêter de fumer. 

Il convient aussi de contrôler les maladies sous-jacentes, comme le diabète, ou de traiter les blessures qui pourraient être la cause du syndrome. On conseille aux cyclistes de modifier l’angle d’appui et de diminuer le poids qui repose sur les mains et les poignets en essayant différentes formes ou positions de guidon et en ajustant la hauteur du siège.

Merci au Dr Jean-Paul Brutus, chirurgien des mains, pour sa précieuse collaboration

Source: https://www.lebelage.ca/sante-et-mieux-etre/traitement-et-prevention/le-syndrome-du-canal-carpien-des-symptomes-aux

Les allergies saisonnières

Il existe plusieurs sources d’allergies. Vous pouvez être allergique, entre autres, au pollen, aux animaux, à la poussière ou à certains aliments.

Les allergies surviennent lorsque votre corps réagit et se défend contre des substances habituellement inoffensives.

Les allergies saisonnières sont les plus connues. Elles peuvent survenir dès l’enfance ou plus tardivement, à l’âge adulte. Les allergies aux arbres et aux graminées, comme le gazon, débutent au printemps et se poursuivent jusqu’au début de l’été. Les allergies à l’herbe à poux débutent vers la mi-juillet et persistent jusqu’au premier gel.

Souffrez-vous d’un rhume ou d’une allergie?

Il est quelquefois difficile de différencier les allergies d’un rhume ou d’une grippe. Voici certains symptômes des allergies :

• écoulement nasal (sécrétion claire)
• éternuements
• congestion nasale
• picotements des yeux
• larmoiements
• démangeaisons
• absence de fièvre et de maux de gorge
• symptômes persistant au-delà de 10 jours

Comment identifier l’herbe à poux?

L’herbe à poux est la principale cause des allergies en automne; 89 % des personnes allergiques le sont à l’herbe à poux.

L’herbe à poux pousse fréquemment dans les terrains vagues. Comment la reconnaître?

• Ses feuilles sont étroites et dentelées, d’un vert pâle uniforme.
• Sa tige velue est surmontée d’une fleur d’un vert plus pâle.

N’attendez pas que la plante fleurisse pour réagir et déracinez-la avant le mois d’août.

Comment diminuer les symptômes?

Si vous souffrez d’allergies saisonnières, voici quelques conseils afin de mieux profiter de la belle saison :

• Portez des verres fumés afin de diminuer la quantité de pollen qui atteint vos yeux
• Évitez de faire sécher vos vêtements sur la corde à linge : le pollen adhère aux tissus.
• Gardez le gazon court, car l’herbe qui pousse fleurit et libère du pollen.
• Retirez vos vêtements couverts de pollen avant d’entrer dans la chambre à coucher.
• Gardez les fenêtres fermées.
• Éliminez l’herbe à poux avant le mois d’août.
• Évitez d'aller dehors le matin et lorsque le temps est sec, chaud et venteux. Vaut mieux pratiquer vos activités extérieures vers la fin de l'après-midi ou après de fortes pluies, quand le taux de pollen est faible.
• Portez un masque filtrant la poussière pour jardiner ou tondre la pelouse.
• En rentrant, prenez une douche et changez-vous, car le pollen peut adhérer aux vêtements, à la peau et aux cheveux.

Quels sont les traitements possibles?

Plusieurs médicaments sans ordonnance soulagent les allergies : des médicaments par voie orale, des gouttes ophtalmiques et des vaporisateurs nasaux.

Conseils généraux

Lorsque les symptômes d’allergies minent votre qualité de vie, un antihistaminique par voie orale est alors nécessaire. Vous devez le choisir en tenant compte de plusieurs facteurs, entre autres :

• Présence ou absence de somnolence
  Si les symptômes d’allergies vous affectent surtout le jour, choisissez plutôt un anthihistaminique sans somnolence (Réactine®, AeriusMD, etc.).
• Fréquence des doses
  Les médicaments ont des durées d’action différentes : certains seront efficaces pour six heures alors que d’autres le seront pour une durée aussi longue que 24 heures, comme Réactine® ou AeriusMD.
• Contre-indications
  Si vous souffrez de problèmes de santé, certains médicaments contre les allergies peuvent être contre-indiqués. Consultez votre pharmacien pour faire le bon choix.

Larmoiements, rougeurs et picotements des yeux

Les gouttes ophtalmiques contre les allergies (Cromolyn®, etc.) soulagent la rougeur, le picotement et le larmoiement. Elles sont très utiles pour prévenir les symptômes d’une allergie. Vous devez commencer leur utilisation une à deux semaines avant votre période habituelle d’allergie. Si vous les utilisez alors que vos symptômes sont déjà présents, vous obtiendrez un soulagement complet après dix jours de traitement.

Les gouttes décongestives ont l’avantage de soulager la rougeur rapidement. Leur utilisation doit être sporadique pour soulager les symptômes oculaires et compléter les effets d’un comprimé antihistaminique. Les gouttes décongestives ne doivent pas être utilisées pendant une longue période de temps.

Plusieurs gouttes ne peuvent pas être utilisées avec les verres de contact souples. Si vous avez un doute à ce sujet, consultez votre pharmacien.

Pour prévenir la contamination, empêchez tout contact de l’embout de la bouteille avec l’œil, les doigts ou toute autre surface. Jetez et changez votre bouteille toutes les quatre semaines afin de vous assurer une efficacité optimale et vous protéger des infections.

Écoulement nasal, éternuements et congestion nasale

Les vaporisateurs nasaux antihistaminiques (Cromolyn® nasal etc.) agissent localement pour soulager les éternuements et le nez qui coule. Ils sont très utiles pour prévenir les symptômes d’allergies. En présence de congestion et d’éternuements, ces vaporisateurs peuvent prendre quelques semaines avant d’agir.

Les décongestionnants nasaux (Claritin®, Drixoral®, etc.) soulagent rapidement la congestion nasale, mais ils ne peuvent pas être utilisés sur une longue période de temps. Ils sont surtout utiles en période de crise pour compléter l’action des antihistaminiques oraux.

Des produits à base d’eau saline soulagent également la congestion nasale. Par exemple, hydraSense® est un système de lavage naturel et efficace qui dégage rapidement le nez. Un tel produit, à base d’eau de mer naturelle, a aussi l’avantage d’hydrater les muqueuses et de soulager ainsi la sécheresse causée par certains antihistaminiques pris oralement.

Pour les symptômes d’allergies plus tenaces, des vaporisateurs à base de corticostéroïdes sont vendus sur ordonnance seulement.

Si vous avez des questions sur les allergies et leurs traitements, n’hésitez pas à consulter votre pharmacien.

Source: http://www.jeancoutu.com/sante/conseils-sante/allergies-saisonnieres-reconnaitre-et-diminuer-les-symptomes/?utm_medium=email&utm_source=infolettre-pjc&utm_content=conseil3&utm_campaign=14mai2015

Haroune 13.01.2019 04:00

Merci beaucoup pour toutes ces informations. Pour davantage d'informations voici in site intéressant : https://www.ency-diabete.com/2018/12/introduction-diabete-definition.html